胃腸炎。。

こんにちは。。

胃腸炎でダウンしている私です。。

今回は胃腸炎について簡単にお話ししたいなと思ってます！

胃腸炎とは？胃、小腸、大腸の粘膜に生じた炎症のことです。 通常は微生物が感染することで起こりますが、毒性のある化学物質や薬の摂取が原因で起こることもあります。 胃腸炎の通常の原因は感染ですが、毒性物質や薬の摂取が原因となることもあります。 典型的には、下痢、吐き気、嘔吐、腹痛がみられます。との事

私の場合吐き気がなく  あった症状は 寒気、下痢、頭痛、38度の熱(初日に限る)でした。

症状の出る前日に姪っ子のお世話していたので)風邪)もしかして？と思いました。とりあえずポカリ、熱さまシート、アイスノン色々やりましたが次の日になっても改善せず病院へ。

診察結果が胃腸炎でした。胃腸炎にも種類が複数ありまして、「ウィルスが原因」「化学物質が原因」「ロタウィルスやアデノウィルス、ノロウィルス」などがあります。これらを防ぐ為には日頃からしっかりとした手洗いうがい以外無いそうです。私は今思えば何が原因だったのだろう。。。

とりあえず点滴を受け、数日経口補水液を飲んで落ち着いていますがまだ下痢は治ってません。(下痢の時は脱水症状になりやすいのでしっかりos-1やポカリなど取るようにしましょう)

皆さんも夏場の胃腸炎バカに出来ないので手洗いうがい徹底しましょうね。

久々に！

ローラーやりましたよ！足首負傷してから乗るの我慢してましたが大分回復してきたのでようやくです。。

開始早々からセンサーがうまく反応せず苦戦していましたがなんとか解決。

実際走ってみると斜度5%で20分走っただけでもう汗だくですよ💦

走行距離は5キロくらいかな。

距離は少ないですがリフレッシュ出来たので結果ok！

ちなみに私の使っているローラーはこちら↓

コスパ最強nozaさんです。

 メリット  価格9万切りながらも斜度対応、静音と良いとこだらけの製品です。

賃貸住みの私でも苦情きてませんよ！w

デメリット   故障しやすい 

私も1台目から斜度反応しなくなったのと頻繁に接続が切れる現象が起こりました。

ただ！こちらのメーカーは対応が早く、私の場合着払いで送った後3.4日で新品が届きました！

個人的にはオススメしますが好き嫌いありますしね。皆さんはどんなローラー台使ってますか？

シューズのお話。

ロード乗るとき皆さんどこのメーカの履いてますか？

人によって幅が広買ったり形が特殊な人もいると思います。

今回は私が愛用しているシューズのご紹介！

GIRO『Prolight Techlace』

こちらなんと。。

27cmで136g LAKEさんの最軽量で185gなのでどの程度軽いかよくわかりますね。

また3本とも Techlaceなのでロードに乗りながらmm単位の調整ができるのはありがたい！

(私自身足がすぐむくんで痛くなりやすいんですよね。)

そしてソールには最高級カーボンのTextreamカーボンを採用。

従来のカーボンよりも密度が高く余計な隙間を埋める事が無くなりました。また踏み込んだ時にすぐペダルに繋がるような気がします。

値段は5万近くしますがそれだけの価値があると思いますよ。ただ足の形や材質などにより好みが分かれると思うのでお近くのお店で試し履きする事をお勧めいたします！

こんにちは！

急に閲覧増えて驚きですw

ロード乗れていない日が続いていますが、物欲だけはあります！♬🚴‍♂️

今日はサイクルコンピューターについてです。

そして今私が使っているのが こちらガーミンEDGE820です！

室内トレーニング

ナビゲーション機能搭載

センサー類搭載(セットのみ)

GroupTrack (離れていても追跡することが可能 尚820 1030のみ)

連続稼働時間15時間

十分すぎる性能です。

が、私はとても方向音痴でしてナビゲーション無しでは不安で仕方ありません。

以前160キロ近くライドした際に帰りにナビのバッテリーが切れてしまうことがあり充電しての帰宅になってしまいました😢

そして今買い替え検討中なのがこちら！

ガーミンEDGE1030

稼働時間20時間 ガーミン820と同等の性能を持ちつつタッチパネルの感度も向上しているとの事。。ただお値段が80000円。。

購入の為貯金します。。。

お久しぶりですー。

最近耳の調子が悪い私です。

皆さん耳掃除ってどのくらいの頻度でやっていますか？私は気づいたらやっていることが多いのですが、やり方と頻度に問題がありました！

綿棒は耳の中に1cm以上入れるのは良くないとのことでしたが、私の場合がっつり入れてましたwまた頻度に関しても1ヶ月に1回でいいものの毎日。。。

こりゃ耳の中も傷付きますね。。

なってしまったのがこちら

外耳道真菌症の症状
外耳湿疹や外耳道炎をおこし湿った状態が続くと、真菌（カビ）が感染し、耳の痛み、かゆみ、耳漏を起こすことがあります。外耳道にカビの菌糸が見えるとすぐ診断がつきますが、細菌培養をして分かることもあります。かゆみが強いことも多く、自然に治癒することはあまりありません。 外部サイトより。

ほんとしんどいですよ。耳がふさがった感じ、頭痛、かゆみ。

治療も洗浄してみみの中をいじらないとの事。

これは治療に時間がかかりそう。

気長に治療したいと思います。

皆さんも耳掃除のやり過ぎ気をつけましょう！

こんにちは！

今日は関東全体で大雨ですね。

皆さん交通機関に遅れなどございませんか？

雨だと気持ちも落ちてしまいますが明日から晴れるみたいなので頑張りましょう！

話変わりまして、先週の土曜日 東松山市のあるホットドックのサブマリンさんにお邪魔しました！( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ ) 

結果お休みだったんですけどね。。

あの巨大ホットドッグ🌭食べてみたかったなー。。残念。

その後は南下して榎本牧場でジェラート食べて解散となりましたが木になる点が1つ。

帰り道向かい風だったこともあると思うんですが、足が回らない！

どうも大腿四頭筋が疲れてたみたいで一緒にライドしてた人に越されてしまいました。。運動不足ですね。またそこばかり使ってペダリングしていた可能性も出てきました。

そこで調べてみるとこんなことが、

「股関節伸展」：股関節を伸ばす働き（太ももお腹側に上げた状態から立った状態へ戻す）。
自転車では、膝を既に曲げているため、「膝関節屈曲」のようなヒザを曲げる動きは難しいため、股関節を伸ばすような働きをうまく利用することが重要になってきます。

んー。わかりませんw

とにかくハムストリングを使うことによって大腿四頭筋の疲労を抑えることが出来るようなので、ロードバイク仲間に教えてもらうことにします。

今日はここまでです！

また感覚が掴めたりしたら報告します！

GW明け

長期休暇だった方も休み無く働いていた方もお疲れ様です。

皆さんは充実したGWでしたか？

私は今まで行ったことの無い峠に行くことが出来て少し成長出来たような気がします。(ついでに美味しいものも食べて体重も成長しました

話は変わって皆さん今の職場に満足していますか？休日は給与、人間関係。

私は入社するところすべてではありませんが大体違っていることが多く悩んでいます。

転職も年齢的に出来るのか、他人に比べて資格も無いし採用されるのか、とても不安です。

特別高い給与が欲しいわけでも無く、生活できる範囲であればいいかなと思うんですけどそれがなかなか難しいんですよね。

30歳で転職っておそいんですかね。